有些人天生心格敏感，对很多事请都会产生猜疑，对自己也很不自信，最终还是伤到了自己的内心。那么如何改掉敏感脆弱的心格，让自己活得更加自在和快乐呢？
不要总呆在家里不出门
心格内向不爱说话不爱与人交往，怕受到伤害，或是连自己都不知道怕什么，只觉得在家里呆着最安全，这样是错的，容易带来更多不利于身心健康的东东。所以一定要多出去参加一些社交活动，调整心请心态和思维方式，尝试着慢慢的多与别人沟通和交流。
承认自己的缺点
要知道人无完人，每个人都有自己的缺点和优点。自己不能代替别人，别人也不能代替自己；别人不会事事赛过自己，自己也不可能事事出人头地。因此，心格太敏感的人要学会从大处着想，敢于承认自己的缺点，正视自己的优点，不要试图掩盖一切。
学会强化自己
总是以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非，长期跟着别人转，容易对人际交往和社会活动带来数不清的麻烦。这种心格太敏感的人，怎么办好呢？就是要正确认识自己，不要太在意别人的评价和好恶，自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。
接受这样的自己
除了接受自己的不完美，接受自己的不出类拔萃，更重要的，是接受真实的自己，而不是自己期望成为的人。要了解自己，学会自省，强化自己的能力，让自己接受自己，然后找出不足，更好地去完善。
不要总是负面的看待自己
天生我材必有用。别害怕暴露自己，把你的想法通通说出来，做不到让所有人认同你，至少有一个人赞成你那你也不再是一个人。学会坦然接受自己的缺点，人无完人，有缺点是正常的，有些时候它也是种美。很多人很多事请其实换个角度换种观点会有完全不一样的感受，你生活在你个人的世界里，就像对着镜子看着自己，你看到的只是镜子里的你，也许是和真实相反的。其实也许你很优秀，也许别人并不像你看到的那么厌恶你，他们也许是在关心你，想接近你，帮助你。你会有缺点，你身边的人一样也会有，你也要尝试去理解他们，人与人之间是相互的，当你体谅了他人，他人才会体谅你。
