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汇总在学校快速减肥方法5大方法让你轻松瘦(2)
更新时间:2016-07-26 22:13

2、充足睡眠

学生由于课程多,作业繁忙,导致很多MM都不得不熬夜赶作业。如果第二天上课,自然睡眠不足。不然在白天上课的时候睡觉,晚上反而睡不着,最后就是黑白颠倒。但是睡眠不足7小时的人更容易发胖,不规则的睡眠也会导致人们饥饿感的荷尔蒙变化。
3、早餐很重要
由于好多学生都要早起,但仍有一部分的人直到上课前一刻才肯起床,这样自然就来不及吃早餐了,冬天尤其如此。不吃早饭就会觉得饿,饿极了就随手抓起一些东西吃,这样不理智的吃东西,减肥自然不会成功。

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