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胸部一边大一边小怎么办?方便实用的矫正方法(3)
更新时间:2016-07-13 23:16

扩胸运动:伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。
当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。运动对轻微不对称的乳房有很好的效果,如果比较严重,尤其是产后妈妈,就需要针对性丰胸了。

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