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到底脚底按摩能减肥吗6招让你获得好身材(3)
更新时间:2016-07-13 22:13

6、摩擦双脚
想快速减肥也可以让两只脚合拢起来,然后互相摩擦,这样做可以使身体内血液的循环更加通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。做法:仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

注意事项
睡前进行,能帮助提高睡眠质量,达到减肥的效果;
如果是有足廯等脚类疾病的朋友,在接受按摩时,最好用毛巾包裹脚部;

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