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跳绳减肥的正确时间你可知道3个阶段让你快速燃烧脂肪(3)
更新时间：2016-07-11 01:20
4.跳绳时的服装：
运动内衣+稍贴身的运动装。
·运动内衣时必须的，防止运动时胸部的晃动，对运动及健康都有益。
5.运动后下肢拉伸及按摩
跳绳后整个小腿还是处于高度紧绷状态，
小编建议，每次跳完绳以后，可以做一套拉伸动作，有时间再舒服地泡个脚和按摩。这有利于放松下肢肌肉，更能起到塑身减肥的效果。
坚持跳绳减肥是一定能看到效果的，在做跳绳减肥这项活动前，您一定要注意跳绳减肥的正确姿势，跳绳减肥的正确方法以及跳绳减肥的正确时间哦。
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