我们都知道，章子怡在产后几个月就已经恢复到往日的身材，真是让无数的女人羡慕嫉妒恨，其实有很多的明星在产后瘦身都非常的快，她们都是怎么瘦下来的呢？有没有什么快速减肥的方法呢？

产后减肥的最好方法1.坚持母Ru喂养

很多妈妈生了宝宝后，怕影响Ru房的美观，不给孩子喂乃。岂不知母Ru喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。女儿那会，我坚持母Ru喂养11个月。

产后减肥的最好方法2.饮食的安排要恰当

产后最快的减肥瘦身方法，一定要从调理饮食开始，但是千万不要为了快速瘦身而选择节食，因为产后身体比较虚弱，只有补好了才能瘦下来!美国医要协会建议产后妈妈，在进行产后减肥计划的时候，也要补充多种维他命。如果是自己乃水喂养宝宝的话，产后妈妈们每天必须摄入500卡路里的能量，才能够有足够的Ru汁供应给自己的宝宝。而且要注意补充足够多的水分，而且每天喝6至8盎司的水，将有助于你控制自己的食衣。

产后减肥的最好方法3.产后运动减肥

研究表明，经常运动对减肥有积极的作用。无论是谁减肥，运动都是一种比较好的做法。运动能够加快新陈代谢，减少体内热量蓄积。例如产后在适宜外出的请况下，可带着宝宝去散步，每周4-5次，每次30分钟适宜。也可以通过健身草、瑜伽等比较温和的运动进行减肥。

产后减肥的最好方法4.尽早点出来工作

女人居家最易发胖，工作是瘦身的源泉之一。受环境的影响，工作周围都是漂亮MM，思想上有了压力，自然就有了动力。