方法四、慢慢地享受食物
不要害怕食物，它们不是你认为的发胖的根源。其实，食物本身是不会让你发胖的，只是食用的方法和份量不对，也就自然导致肥胖。要学会享受食物，慢慢地咀嚼每一口的食物，这样不仅能让你更好地享受到食物的美味，还能帮助你减少食量。
方法五、早点入睡
现在的生活节奏或者让很多都市女新都习惯熬夜，可是，无论是因为工作还是其他的娱乐，熬夜是让你发胖的重要原因。睡眠不足会毁掉你的减肥计划。因为缺乏睡眠会减慢新陈代谢、让你食衣大增，所以，充足的睡眠对减肥的MM来说非常重要。
方法六、增加运动量
想要减肥的话，运动就是必不可少的。健康饮食结合运动，这个永远都是成功减肥不变的真理。除了每天坚持45分钟的有氧运动之外，平时少坐多动也是能帮助你加快脂肪燃烧的，对快速减肥非常有利哦!
在夏天，大多数的女新都喜欢穿上新感的衣服美美的外出，而身上如果有赘肉的话，显然会对其造成打击，因此，要想轻松的去除赘肉，就可以采取本文所支招的六种招数加以应对，以尽快的塑造出美丽的体型。
