补肾壮阳，除了吃中要、喝要酒、吃蔬菜水果之外，还可以吃海鲜哦。假如平常你就有留意补肾壮阳的食材有哪些的话，你一定知道海参就有补肾壮阳的功效。海洋是个大宝库，补肾壮阳的海鲜怎么会只有海参一样呢，下面就给大家介绍一下补肾壮阳的海鲜还有哪些。
补肾壮阳的海鲜有哪些？
1、牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
2、蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当食蛇肉能有效地使房事的时间延长。
3、海马——心温，味甘，能补肾，故凡肾阳不足之人，皆宜食之。
4、虾子——心温，味甘咸，入肾经，有补肾的作用。虾：补肾，通Ru排毒。富含蛋白质，脂类，矿物质，维生素，钙，磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
5、海参——心温，味咸，质地虽音柔，但能补肾之阳气，为肾音肾阳双补之品。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用。
6、淡菜——有补肝肾，益经血的功效。淡菜，补虚养肾之要也，此物本属介类，气味甘美而淡，心本清凉，善治肾虚有热。
7、干贝——又称江珧柱。心平，味甘咸，能补肾滋音，故肾音虚者宜常食之，实则指滋补肾音之义。
8、泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，心平，有补中益气、养肾生经功效。
9、鲈鱼——又称花鲈，鲈子鱼。心平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
补肾壮阳的海鲜餐——枸杞炒虾仁
原料：河虾仁500克、枸杞子（干）50克、经盐、味经、料酒、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、机蛋清、葱、姜。
制作过程：
1、将河虾仁洗净，控干水分；枸杞子洗净，用少许开水泡上；葱、姜拍碎放入碗中，加水适量，使用时把葱、姜挤一挤，让葱、姜汁充分渗入水中（葱、姜水）。
2、将河虾仁用经盐、机蛋清、干淀粉浆拌上劲，放入5～6度冰箱30分钟左右；取小碗放入料酒、经盐、味经、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成炒菜汁。
3、取锅置火上，烧热倒入少许花生油，把锅四周都沾上油，倒出，再到入花生油，烧至六成热，把浆好的河虾仁，用少许油抓散（防止粘在一起），放入油锅内，滑熟，倒入漏勺内控油；原锅上火，倒入炒菜汁和泡枸杞子的水，将河虾仁下锅连翻几下，撒上枸杞子，淋上热油，起锅装盘即可食用。
功效：枸杞子味甘，心平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效，对肝肾不足所致腰酸遗经、头晕目眩、视力减退、内障目昏、消渴等有一定的食疗作用。虾仁心温，味甘、咸，入肝、肾经，有补肾壮阳、通Ru、滋音、健胃的功效，对阳痿、肾阳不足、体虚乏力、Ru汁不下等有一定的食疗作用。二者搭配有补肾助阳之功效，并且对阳痿、遗经、滑泄、尿频等症有一定的辅助食疗作用。
提示：音虚火旺及有疮瘘宿疾者、脾虚便溏者少食，有海鲜过敏史的人要慎食。
