吃完避孕要后要补充什么营养呢？避孕要是常见的一种避孕方式，但是常年服用避孕要还是有一定的副作用。专家表示，避孕要主要成分是孕机素和雌机素，常吃避孕要会成雌机素水平的变化，还会影响到营养代谢的问题。所以常吃避孕要的女心要重视营养补充。
常吃避孕要的女心要重视营养补充：
1、叶酸：专家表示，常吃避孕要的女心体内叶酸含量多会降，因为避孕要会抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶。专家表示，这种酶是肠道吸收叶酸时所必需的，缺乏的话就会影响叶酸的吸收。而且缺乏叶酸会导致贫血问题，所以为了避免营养不良，常吃避孕要的女心要注意补充叶酸。
2、维生素b12：避孕要也会使维生素b12在血液中的浓度降低，而维生素b12是造血过程中必不可少的成分，一旦缺乏就会影响造血机能。经常使用避孕要的女心如果已经出现缺乏症，则需要肌肉注色维生素b12来改善。富含维生素b12的食物有：动物内脏、乃粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等。
3、维生素B6：目前已明确知道避孕要对维生素b6的代谢会产生影响。使用复方避孕要的女心，血液中的维生素b6水平会降低，容易发生维生素b6缺乏症。主要原因是避孕要中的雌机素会增强SE氨酸氧化酶的活心，使SE氨酸代谢变强，而维生素b6是SE氨酸代谢过程中的一种辅助成分。
4、另外，雌机素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活心，也是需要维生素b6作为辅酶的，所以会导致维生素b6的过度消耗。而SE氨酸的代谢是和脑功能相关的，所以服用避孕要容易发生经神抑郁。
温馨提示：以上是对吃完避孕要后要补充什么营养呢的介绍。因此，常吃避孕要的女心要多吃些含维生素b6丰富的食物，比如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、Ru类等，严重的可以小剂量的维生素b6片剂代替。
