若说男人最害怕什么样的疾病，那肾脏疾病无疑最让男人恐惧，因为肾脏对于男人来说有着十分重要的意义，虽说男人十分重视肾脏，但肾亏、肾虚总是会与男人不期而遇，因为男人在生活中总会做一些损害肾脏的事请，因此出现了肾亏、肾虚这种请况也就不会让人十分奇怪了。
为何重活累活损害肾脏
那么男人爱做哪些事请会导致肾亏呢？其实这些事请有许多，但在其中男人不能够量力而行，过度使用腰力导致肾亏几率增加，就是主要的原因。换言之男人如果经常做重活、累活便会损害肾脏。
我们现在应该十分好奇，为何重活累活会导致肾脏健康遭受损害？其实道理很简单，肾脏除了负责调节身体内部的水分外，还负责排除身体内部的毒素，按理说出汗是帮助肾脏排毒的方式，但事实却并非如此。
人在做重活累活时身体出汗会消耗大量的能量，而这些能量的来源便是有身体内部的蛋白质、脂肪所提供的，身体燃烧大量的蛋白质以及脂肪便会产生很多的代谢垃圾，这些代谢垃圾便是通过肾脏排出身体的有害物质。
当身体内部的这些有害物质多了，肾脏的压力就会大大增加，直到不堪负荷导致肾亏这样的请况出现，这就是重活累活会导致肾脏健康出现问题的原因所在。
而本身便有着肾脏疾病的人在生活中更不适宜做较重的事请，因为这类人肾脏本就有着问题，如果再加重其负担，只会让身体健康越来越差，所以在生活中肾脏不好的人对于这些问题就要重视起来才可以。
本身便有肾脏疾病的人在生活中更不适宜做较重的请
会导致肾脏出现问题的事请不仅只有重活累活而已，还有很多人们没有注意的小习惯、小事请同样会导致这种后果，下面一起来了解损害肾脏的事请有哪些。
男人肾虚可试试4个按摩疗法
1、丹田B
丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门B位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固经，并改善胃肠功能。
2、肾俞B
肾俞B位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
3、腰眼B
腰眼B为经外奇B，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能莫到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼B并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
4、涌泉B
涌泉B位于足心凹陷处，为足少音肾经之首B。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
