1，做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
2，用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。
浮肿型和脂肪性是脸部肥胖最常见的两种类型，可以看一下自己是属于哪种肥胖，然后选择适合自己的方法去做。怎么瘦脸最快？平时还需要注意饮食，不要吃油脂过高的食品，保持一下身材，管好自己的“小馋嘴”。怎么瘦脸最快？这个不是一时半会就能够瘦下来的，这个需要一个过程。一定要有耐心的。
蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。以下为介绍一些能吃掉身体各个部位脂肪的蔬果NO.1：
1、瘦脸冠军——西芹：芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”。
2、瘦腰冠军——草莓：
草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了。小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。
这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
