6月10日，土耳其一位85岁老人再当爹，消息传出后，网友纷纷表示理解不能，认为这简直就是一个奇迹。据悉，老人的家庭成员，你就知道，这是位多子多福的老人，他既是15个孩子的父亲，又在70岁时续弦，与一位31岁的女子喜结连理。而这位太太也不负众望，在46岁时诞下了一对双胞胎。
在感叹这位85岁为什么这样有福气的同时，我们首先想到的是这位老人身体很好，经子活力旺盛。很多男新在想，不一定到这个年龄再生育，但最起码在这个年龄一定要有一个足以再生育的身体。在现在这个充满空气污染的环境中，如何保持年轻有活力呢？
1、体育锻炼。
每天30分钟-1个小时的有氧运动或休闲运动，可以选择慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身草等有氧运动；或网球、篮球、高尔夫等休闲运动等。
2、合理膳食。
由于食品安全问题，让人在外就餐充满了危机感。所以可以尽量选择自己在家里做饭。日常
应多吃一些水果、蔬菜以及牛乃、豆制品、海带、紫菜等，以及补充维生素和钙质等。自己动手丰衣足食，还充满了生活乐趣。
3、补充水分。
食物会产生废物。如果没有水，在创造活力的过程中，身体本身并不能适时地清除这些垃圾。因此为了帮助身体冲洗垃圾，一定要养成全天喝水充足的习惯。
4、戒除不良习惯。
烟酒都是影响身体健康与长寿的大忌，日常生活尽量避免吸烟或者吸入二手烟，适当喝一些红葡萄酒有利健康，但是切忌酗酒。
5、保证睡眠质量。
大约九城的哺Ru动物都能通过积累小睡来获得适量的睡眠。除非你是一位失眠患者，否则一段适时的小睡可以对你的能量水平和活力产生奇效。一般获得额外睡眠的最佳时间是在午后。TUO下你的鞋子，关掉灯，把电话也切断，然后开始睡觉，15分钟后，你会发现自己活力大增。
然而，在现在的生活环境中，人们很难保证每天有较高质量的睡眠，怎么办呢？推荐使用堀口昇还原离子发生器，内置世界负离子第一人堀口昇医学博士全球首创发明“离子变换器”，是目前唯一能够产生等同于自然界的负离子（还原离子），距离出风口1米处可产生180万pcs/cm3，创造如同巴马长寿村的空气环境，放置在卧室，可有效改善失眠，降低呼噜声，改善夜尿频多，缓解疲劳。
研究发现，离子就是带有电气的粒子，而带正电位的称为正离子，带负电位的称为负离子，能增进健康和有治疗功能的是负离子，这些负离子存在于我们周围，特别是水、空气、土壤里。负离子的功效是在于使大脑皮层抑制过程加强，调整脑皮层功能，所以能镇静、催眠以及降低血压。负离子亦能加强肾、肝、脑、肾上腺等组织氧化过程，促进体内合成与储存维生素，提高基础代谢和蛋白质代谢等功能。
我们都知道，想要保持身体活力，血管通畅是关键之一，负离子还可以活血，逐步排除血管氧化斑块，恢复血管弹新。所以，购买一台堀口昇还原离子发生器，无论是在卧室、客厅、办公司、车内旅途，都能让人享受到大自然，永葆青春活力。
