我有个老同学丽走进我们诊室。她悄声对我说：“我女儿婷婷17岁了，但胸脯差不多和小伙子一样平坦……”。
Ru房大小，一方面由遗传和体质因素决定，如种族、母亲、个体等；另一方面受营养、锻炼、机素分泌、疾病等后天因素影响。少女Ru房发育与体内机素密切相关，垂体前叶产生促Ru房机素直接地作用于Ru房；卵巢产生雌机素、孕机素，促使Ru房长大；生长机素、胰岛素等也是Ru房发育不可缺少的成分。
食物营养与影响Ru房发育的诸多因素都有关系，有的是横向联系，有的是纵向作用。女孩子不能刻意减肥。对婷婷来说，首先应当多吃一些含热能较高的食物，如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。因为发育成熟的Ru房，脂肪居多，腺体仅占1/3，脂肪的多少决定着Ru房是否丰满和富有弹心。
当然，也不是说脂肪越多越好，过多地脂肪堆积引起Ru房松弛和下垂，同样影响形态美。其次，多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。因为维生素E能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。卵细胞是分泌雌机素的重要场所，当雌机素分泌量增加时可促使Ru腺管增长；黄体酮则使Ru腺管不断分支形成Ru腺小管，使Ru房长大。第三，多吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、乃类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。因为B族维生素是体内合成雌机素不可缺少的成分。
另外，还有一些丰胸佳品，如酒酿中含有醣化酵孝，是天然机素；大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促心腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品；富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，也都是丰胸食品，都可适当多吃一点。
顺便再说一句，Ru房大小无绝对的标准，即使Ru房小一些也不要为此整天地烦恼和忧伤，因为单纯的小Ru房不会影响将来的婚育。通常，人在怀孕后，由于妊娠和哺Ru都能使孕机素分泌量大大地增加，那时，胸部随之会丰满起来。
