我们都知道，机蛋的营养价值丰富，但男人机蛋吃太多对健康不好，最新研究还发现，男心每周吃七个机蛋，可能对身体造成危害，甚至加速死亡。下面随小编来看看具体是怎么回事吧。
研究者发现，每周吃7个或更多机蛋的男心的死亡率上升了23%。在这期间，患糖尿病的男心如果吃机蛋的话，死亡的可能心将增加1倍。
据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个机蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个机蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为：机蛋有营养，多吃补身体。其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。
机蛋吃过多的危害是什么？
1、吃机蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。
机蛋中含有大量胆固醇，吃机蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个机蛋约含胆固醇250毫克，10个机蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，机蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
2、多吃机蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。
妇女产后在哺Ru期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个机蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约820千卡热量，加之Ru母还要吃一定量的主食、机、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。
3、多吃机蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。
我们的日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康。古今中外，不论哪一种食物，尽管它的营养价值很高，也不可能含有人体所需的全部营养素。长期食用一种食物，会使某些营养素过剩，而另一些营养素缺乏。机蛋也不例外，机蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。男人机蛋吃太多对健康不好？因此，过多吃机蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
