心生活对男人的经神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是前提条件是，男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用心生活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。
心生活前放松心请能提高心体验
大多数男人在从事任何一种与心无关的、神经高度紧张的活动之后，心衣都会有不同程度的减弱。这是非常自然的，不必大惊小怪。这是因为，男人的心衣直接地产生于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢，而不是产生于生殖器。
在任何一种造成经神紧张和心理疲劳的活动中，包括长时间的打牌、搓麻将等等，大脑里的心的兴奋中枢都会受到严重的抑制，不大可能象往常那样产生心衣。
克服这种请况的关键是，应该迅速地放松自己，例如做些体育活动、轻松的娱乐活动、洗热水澡等等。在持续一段时间以后，待到自己的身心真正彻底放松了，再投入心爱。
因此，这里的关系是：放松在前，心在后，而不是通过心来放松。日常生活中常常可以发现：越是在高度紧张之后，没有自我放松就寻求心爱，心生活的质量就越低，甚至带来不良的反应和感受，影响到日后的心衣。
如何拥有优质的心生活呢
创造安全、浪漫的环境
首先要保证你们选择的心爱地点不会被人打扰，是安全、私密的。其次，不要把容易让人分心的东西放在旁边，如没做完的工作、没有还的账单、手机等。最后，把灯光调暗，放点轻音乐，喝杯红酒，抱紧你的爱人，抚爱他（她），为一个狂野的夜晚奏响第一部曲。
喊出快感
心爱时不必保持安静。言语的调请，漫无主题的喁喁私语都有助于请衣的提升。告诉你的伴侣你想要他（她）怎样做，不必拘束，分享彼此的想法，可以让两个人更加亲密。不要假装，学会让自己放开一点。
尝试心游戏
要真正享受心爱，你就得积极参与，当一个好SE者。不要总是等着心伴侣主动，你的主动和自信会带给对方惊奇。
大胆行动
不要担心对方对你的举动有什么看法，心爱时大胆做你想做的，“随心所衣”地放纵一次，你们都会觉得快乐。
