第二步：婚前一个月饮食

　　胖从口入，身上的脂肪都是平常不戒口吃出来的，至少要在婚前一个月控制好饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，日常饮食尽量避免在外面吃，自制餐单要严格控制好油盐分量，才能根本上摆脱脂肪。

　　除此之外，还可以多吃酸奶、消脂茶排毒，避免废弃物堆积，影响曲线。

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