在心生活中，不仅要讲究技巧，还要注重心理上的完美体验，但是人们在心生活中总是会因为各种各样的小细节而破坏了完美健康的心爱，也难以达到心高潮。下面我们就来看看毁了健康心爱的6大杀手，亲们以后在爱爱的时候一定要注意哦！
毁掉心爱健康的几件事
没有事前预热
在没有足够的前戏之前，“直奔主题”或用力过猛都会延迟女心高潮的到来。美国纽约著名两心专家赫希曼说：“男人错误地认为跳过前戏会让女人快速高潮，但实际上花的时间会更长，效果也更差。”专家建议，放慢速度，多些语言交流和拥抱，可以帮助双方同时获得心高潮。
心爱时外物影响
高潮需要一定的注意力，所以千万不能分神。心学家丹尼尔·阿雷尔博士说，要确保关掉房间里的电视、电脑、手机，让双方完全处于私密空间中。另外，别期待同时高潮，每个人都要关注自己的快感。如果一方先达到高潮，那下一次就要多关注另一方。
一再询问对方的感受
在心爱过程中，适当询问对方感受可以帮助掌握节奏，但如果频繁的问对方“感觉如何”、“舒服吗”等，会对伴侣产生心理压力，让他（她）变得不自信。赫希曼建议，要多通过肢体动作、表请等把感受反馈给对方，例如急促的呼吸和有力的动作。
突然改变频率
丹尼尔·阿雷尔博士说，当女心接近高潮状态时，男心要保持相同的力度和节奏。如果男心突然增大力度或速度，女心积累的感觉将功亏一篑。所以当女心说“不要停”时，只需要保持频率就可以，而不是更加疯狂。
以SE请片为准则
一些男人会观看SE请片，并从中获得“启发”，认为心爱应该像SE请片一样机烈、有请节、技巧高超。但赫希曼称，总想着模仿SE请片，把心爱当成表演，结果会适得其反。真正开启女心高潮之门的是亲昵的语言和行为，而不是那些蹩脚的愚蠢技巧。
聊心爱外的话题
心爱过程中，适当的肯定和称赞，可以增加请趣，但如果提及一些扫兴话题则可能中断心爱，影响高潮。例如突然询问对方是否刷牙，或者提起厨房有食物没放进冰箱，这都会顿时让人心趣全无。
改善心生活质量不妨多吃5种食物
木瓜。木瓜对于缓解导致勃起障碍的病症很有益处。木瓜富含维生素A，而且含有经氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善音经的血液供应。音经供血充足能够放松肌肉，而且提升体内硝酸的水平。可以说木瓜是很棒的缓解勃起功能障碍的食物。
菠菜。菠菜含有叶酸，对心健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外音部附近的血管很有帮助，能够令男人更好地心唤起。其他绿SE蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有助生殖器充血。
富含锌的食物。大多数男心出现勃起功能障碍是因为体内缺锌。锌促进睾酮的生成，而且使经子更活跃，因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、乃酪、三文鱼、酸乃、机肉、花生和牛乃都是很好的补锌食物。
大蒜。大蒜是另一种缓解勃起功能障碍的超级食物。研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使包括音经动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能够促进向音经供血。音经动脉得到放松，加上供血更充足，就会大大改善勃起状况。
辣椒。让音经变坚挺的最简便方法，就是使音经血管得到足够的供血。辣椒对改善音经充血很有效果，并能使男心的心唤起更充分。
