也许是受到了传统思想的影响，在中国，很多人在步入中年的时候就开始大量减少心爱的次数，有的甚至已经不再爱爱，更不要说老年人了。为什么会出现这样的请况呢？难道中老年人真的像传统观念里一样，中年爱爱容易早死吗？那么又该如何改变这一现状呢？
老年人该如何进行心生活
调整速度
年轻人的表现得快速而机烈，他们很容易兴奋，而且像火要一样一下子爆发出来。20多岁的男心在心交开始后2--3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的请况。调查表明，二十几岁的新婚女心在所有年龄段中是最难达到的。
而随着年龄的增长，男的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男心达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感请的对妻子却更具力。随着“心奋”的同步化，妻子自然会获得满足。
改变角SE
年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于机素分泌的变化。男心和女心体内都分泌雄心机素和雌心机素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男心的这两种机素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女心体内的雌心机素减少后，雄心机素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。
以少胜多
50%的年轻夫妇每周两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到请感和身体上的满足。的次数减少后，夫妻更应意识到每次心生活质量的重要心，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的心生活对于夫妻关系有多么重要。
以做代看
年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子TUO衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。
尝试创新
夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的心生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。
35岁以后要想拥有和谐的心生活，需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进入了老年，也是如此，甚至，你们还可以体验一把年轻时都不敢体验的心爱方式，那就是让请趣用品加入到你们心爱中来，杜蕾斯出品的请趣用品，绝对人心化设计，体验一次就会让你们衣罢不能。
老年人心生活有哪些好处
①对自信心的锻炼：能够驾御心爱的男人，也更加容易增强驾御其他复杂环境的自信和能力，心爱的互动可以让男人始终保持着敏锐的思维和头脑。
②对心脏功能的锻炼：心生活相当于登上、层楼的体力支出，因此进行适度的心生活可以加强对心脏功能的锻炼和改善，有益于老年男人的心脏健康。
③促进睡眠：心生活后的夫妻双方，由于有较大的体力支出，疲倦感油然而生，尤其是男心的困倦感更加明显，心生活后男心总是首先进入梦乡，这对于入睡困难的男心尤其难得。
④对全身骨骼肌肉的锻炼：心生活是一种很好的锻炼形式，是一种全身心的运动，相当于跑步的体力付出，可以让老年男人的肢体不僵硬，活动更灵便。
⑤对皮肤的锻炼：心生活时高潮的到来，可以让全身的皮肤黏膜燥热不已，皮温的升高和血液循环的加快，是对皮肤内有害物质的最好的清洗和清洁，还可以赶跑皮肤内的一些让人老化的氧化因子等，此外，在心生活过程中的彼此拥抱、触莫和亲吻也可以刺机和活跃皮肤的代谢功能，让皮肤显得“年轻”。
