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郑多燕腹部减肥法两动作甩掉小肚子(3)
更新时间:2016-01-11 22:01

郑多燕减肥

  抱头剪刀腿

  1、平躺在垫子上,双手抱头,弯曲膝盖如图;

  2、吸气,将你的右腿往前伸展,身体同时往左边扭,右肘要碰触到左膝;

  3、左右交替进行,注意双腿一定要伸直。

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