不少OL女郎长期坐在办公室，缺少运动，而且伏案工作、“屈身”在桌子前，殊不知这个动作对女性保持坚挺的胸部增加困难。保持胸部的曲线，日常生活中应该抬头挺胸，背部挺直，哪怕是坐在桌子前也应该端正姿势，不弯曲背部。
女性们饮食上不仅要清淡养生，也应该多吃一些丰胸的食物，摄入适量的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养，脂肪最好是植物脂肪，比如椰子、橄榄、芝麻、花生、大豆、玉米和核桃等食物，既可以做菜也可以当正餐。
每天中午休息时候，应做5分钟简单扩胸运动，深呼吸后扩胸，甩动手臂，活动活动腰椎，不仅有助于防止胸部下垂，也能缓解颈部僵硬。
