二、鲜美薄荷水果汁营养瘦身
薄荷与营养美味的水果搭配，既能为身体不错足够的营养又可以起到更好的瘦身效果，饭前喝一杯还能增加我们的饱腹感。准备适量新鲜的薄荷、一颗奇异果以及一个苹果，也可以选择自己喜欢的水果任意搭配。首先把奇异果去皮，苹果洗净切块备用。接着把薄荷放入榨汁机中榨汁，最后把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了。
三、薄荷糕香甜不增肥
薄荷糕是一种热量又低，又香甜味美的糕点，非常适合减肥人士日常食用。准备等量的绿豆和糯米、20克切碎的薄荷、以及少量的桂花和白糖。首先把绿豆煮熟，接着把薄荷、桂花和白砂糖一同放入做成薄荷陷留着备用，然后把糯米也蒸熟，自然冷却之后用黏黏的糯米包上薄荷陷做成薄荷糕。
