燕麦片
居家旅行必备的燕麦片，是大多数人早餐的选择。燕麦片中含有维生素B族，是乳房发育必不可少的成分。并且燕麦片中含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，配合牛奶一起食用，效果会更好。
花生
花生是坚果类最物美价廉的一种，它的营养价值甚至比鸡蛋、牛奶、肉类都要高。丰富的维生素E和脂肪，能促进乳房发育，让胸部更加丰满有弹性。推荐食用原味的花生，这样可以避免摄入过多油脂。
