对于现在的大部分的人来说，在临睡前或多或少的都会有“手机依赖症”，习惯了在被窝里面玩会手机再睡觉。就算是怀孕了以后也是如此，但是我们都知道玩手机对于孕妈的危害是非常大的。那么孕妈该怎么做才能将危害降低最低呢?

　　一、孕妈临睡前的“手机依赖症”

　　·年轻辣妈

　　(手)机不离手已经成为一种生活习惯了，突然怀孕一时之间不可能改变得了这种习惯，怀孕后有很多禁忌：不让出去happy、不让吃这喝那、甚至不让做家务……实在是无聊，只有手机能时刻陪伴着我，不玩手机还能干吗?

　　·二胎孕妈

　　身怀二宝，照顾大宝，白天的生活就这样忙忙碌碌的过去了，晚上难得把折腾了一天的老大弄睡，自己也终于闲下来了，肯定舍不得睡，玩会儿手机享受一下自由的时间，刷刷朋友圈看看新闻，也让自己不要TUO离了组织TUO离了社会。

　　·职场准妈

　　白天要应付永远也做不完的工作，睡前还得看看各大领导们的最新动态，看集最近大热的电视剧，也好在同事面前能够聊聊剧请;看期最近爆红的综艺节目，公司闲暇时间作为谈资聊聊八卦。睡前看手机，也是工作所需呐。