很多人认为减肥期间需要戒酒,其实少量的饮酒,或者利用酒来减肥可以看到非常明显的效果,下面小编就要推荐给大家的是酒类减肥法,帮助大家有效的提高新陈代谢,加速脂肪燃烧。
一、酒类沐浴法
酒类可以促进血液循环,但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方法,让你自己在家做SPA。
1. 将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中,利用酒类促进血液循环的功用,达到安定神经与降压的成效(关注:绝对不可以边泡澡边喝酒唷!
2. 在浴缸中泡澡10~15分钟后,再用摄氏约20度的冷水冲洗,反覆交替数次,可以加速身体的新陈代谢率,使减肥成效更明显。
3. 在最难瘦的小腿部分,可以用莲蓬头冲淋热水,利用水压推拿肌肉。
