坚持对乳房的按摩保健，还是有一定的效果的。以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。可以促进乳腺发育。
食物方面可以选玉米,木瓜和蜂蜜,要保持弹性还要多吃动物的皮和骨类物质，他们能提供乳房发育的营养物质，多吃富含维生素E、B族的食物，维生素E可促使卵巢发育和完善，维生素B族是体内合成激素不可缺少的成分。
胸部的大小及线条很大程度由先天因素决定，女性在成年后，它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加，过后则会回复至与怀孕前相若的分量。另一类影响乳房大小的组织，就是乳房组织中及其皮下的脂肪，后者会随着身体肥瘦而有所改变。丰胸，一定要选择为自己量身定制的丰胸方法，只有选择适合自己的，丰胸才能达到事半功倍的效果。
