主要是从三个方面，食疗丰胸、运动丰胸、丰胸产品。
一、食疗丰胸
1、每星期至少煲一次丰胸汤，例如：山药猪蹄、花生排骨汤、木瓜炖牛奶等等。
2、多喝豆浆，黄豆中含有促进乳腺疏通的异黄酮。平时多吃富含蛋白质的食物。
二、运动丰胸
1、做运动也能很好地疏通乳腺，按摩是美胸的有效方法，首先用热毛巾敷胸部，然后涂上精油进行按摩，在胸部周围不停旋转，直至胸部皮肤微热，这样有利于刺激胸部。
2、扩胸运动、跑步也能促进乳房再次发育。
三、丰胸产品
丰胸产品能够很好地唤醒乳房第二次发育，持续补充胶原蛋白，有利于改善乳房支撑组织，恢复乳房弹性。
