合理安排饮食1、坐月子的时候很多准妈妈都大量的摄入动物脂肪，导致了脂肪的堆积。所以，月子后要适当的减少对动物脂肪的摄入，多吃素食。2、减少进餐的数量，但不可一下子就减少很多。因为在哺乳期对于宝宝的未来，妈妈的营养如何直接的影响着宝宝未来的身体素质。可以采取少量多次的方法。3、尽量多喝水，保持身体的水平衡。4、采用辅助手段加强瘦身效果，比如说使用纯植物的减肥药等。
