将山药洗净，去皮切块; 2. 猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出; 3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。 丰胸提示：此炖菜可补充、、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。 黄精鳝片 主料：黄精10克,鳝鱼600克。如果你觉得麻烦的话可以试试波密苏美乳霜，每天抹两次就可以了，相比这个食谱要简单很多。
胸大也是可以变小的，你如果有点胖的话可以减肥
减肥瘦了，胸相对也会变小的，那样看起来就不会不好了
还有 yi bo mei 也是可以的，睡觉时注意一些正确的睡姿
如果你的胸部真的大到你要费心去缩小它，那你就选择健美吧。选择那种减脂肪的。而且在内衣的选择上也要选择舒适合身的。
不过，你今年也就是13岁左右而已吧~如果单纯觉得因为要穿内衣而害羞的话，那就不必了。毕竟现在的儿童发育比较早，所以你如果真的能有好的胸部发育，那也是很好的事情啊！毕竟，现在很多孩子都有太平公主的倾向呢。她们要不是营养不良就是太挑食或什么的。你应该高兴了。
