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肚皮舞双扇舞舞台照欣赏揭秘舞蹈减肥秘诀(2)
更新时间:2015-12-14 22:04

左脚踮起跨一小步向右脚靠拢,动作到这里共四个八拍,然后剩下的丝拍完成余下的8字动作。
然后双手放下至身侧,左侧腰向左前方送出,四个八拍,然后剩下四个八拍完成余下的8字动作。
接着双手向上平举,面朝左斜前方,右腰从后旋转扭至前方,共四个八拍,然后右脚向前踮起,共两个八拍,接着腰部从后向前画半个8字,共两个八拍。然后右脚向后跨,左腰扭向前方,重复上一步的动作。
注意:腰前后运动时,一边保持上半身不动,一边好好地移动盆骨向前带动腰部前后移动。然后身体转正,左右前后扭动腰部,共八个八拍,每边两个八拍。

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