女人向来是不安分的，美体、美发、美容……恨不得身上的每个部位都是完美的：精致的脸庞，纤细的腰肢，修长的大腿，丰满的胸部。完美的胸部曲线是女性性感的基本条件，一个女性，不管拥有怎么“天使的面孔”，但是胸部扁平，难免会被人灌上“纯爷们”这么一个难听的绰号。而且，近年来，无论是明星的爆乳出镜，还是90后的丰满自拍，只要提到乳房，关注度那可是直线上升，而且是屡试不爽。
运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。而且运动本身就是一个长期的过程，想要达到速效的MM恐怕还得另谋高就了。
