核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育；中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益；
奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。
注意事项
生活中内衣的尺码一定要适当，不能太紧也不能太松，都会对乳房产生影响；
做运动的时候注意不要太用力哦，小心会拉伤筋骨的；
一定要等精油完全吸收时再停止按摩，这样效果会比较好；平时多吃一些有助于胸部生长的食物；睡眠的时候尽量别挤压乳房。
吃水果的时候也要注意哦，适当的吃，以免发胖。
