到底该如何解决那坚硬的小腿肚?向你推荐这些持久而缓慢的动作,帮你真正燃烧多余的脂肪,使腿部变细。 瘦腿要点:你双腿的肌肉非常实,想双腿变得纤细,首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,双腿自然会修长。预防肌肉型小腿的方法:调整站姿与走姿 这是最基本却也最重要的一点,正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型,也可以让整个人的体态变得好看,也会让臀部和大腿的肌肉结实,甚至连驼背也能够慢慢改善,而且非常简单,只要记得站立时双膝要并拢并且打直,腰杆挺直收小腹,抬头挺胸,但是要持之以恒的做,然后变成一种习惯,才能够渐渐看到效果。