减肥已经成为广大女性的热门话题，减肥茶、减肥药在市场上热卖，美容院的减肥手术也很多人去做。有些女性怕减肥产品有副作用，减肥手术危害健康。那么，怎么样减肥又快又有效果，而且保证身体健康呢？下面，小编总结了一些减肥的方法帮你快速瘦身。
2、酸奶减肥，餐后一杯酸奶有助于消化和促进肠道蠕动，解决便秘的问题。
