关于韩国健身操是什么你知道其范例吗？

更新时间：2015-12-08 22:02

健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。
功能编辑
通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。
分类编辑
1.有氧健身操
2.办公室健身操
3.拉丁健身操
4.搏击健身操
5.肚皮舞
6.瘦腿操
7.瘦脸操
8.减肥操
9.瘦身操
10.瑜伽
11.健身操
12.瑜伽瘦身操
13.一分钟瘦身操
14.办公室瘦身操
15.有氧瘦身操
16.瘦腰健身操

17.瘦手臂操

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