减肥总是容易累积压力及疲劳，有时候吃很少了却还是瘦不下来，好像想要成功瘦身是很困难的。但是事实上，想要成功减肥并不难，关键是要用先打造易瘦体质。今天小编要介绍不论是谁都可以做到，只要改变吃法就能成为易瘦体质的减肥方法，一起来看一下吧。
咀嚼次数少，在产生饱足感之前就会一直吃。此外，吃太快也有易胖的倾向。最好与人一边说话一边用餐等，注意不要吃太快。
