饮食上抗辐色
经常面对电脑的上班族，平时要多吃可以抗辐色的食物。可以抗辐色的食物很多，这里就不一一列举了，现在电脑、手机这么方便，大家可以去搜索下。还有，绿茶也是抗辐色圣品，上班族每天可以多喝几杯绿茶。
注意清洁
电脑屏幕上有大量的静电，静电会聚集大量的灰尘，这些灰尘会跑到脸上。一整天下来，脸上会附着大量的灰尘，堵塞MAO孔，引发各种肌肤问题。因此，晚上下班后一定要及时清洁肌肤，将洗脸时间提前，从而将伤害减小到最低。
注意室内通风
科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐色。
维生素A
维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐色的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐色和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐色的作用。
