美丽的胸部图片欣赏4点让你拥有迷人胸美

更新时间：2015-12-06 22:23

时下太多女生时兴减肥，却往往使用错误的节食法，身材虽变瘦，但胸部也跟着缩水，如果想要有丰满的胸部，绝对要有足够的营养。

吃猪脚鸡皮食物都是高脂肪的猪脚、鸡皮等，且份量绝对不少，但会控制自己一天只吃一餐，且在那餐中尽量摄取份量足够的蛋白质与青菜，虽一定有猪脚或鸡皮等高热量食物，但她避免白饭白面，减少淀粉的摄取，且其他两餐不吃以减少热量，就不怕变胖，左永宁也拒喝含糖饮料，想喝饮料时就喝无糖豆浆。
猪脚中胶原蛋白可让胸部丰满，增肌肤弹性，但要少吃淀粉以免热量过高。
想要有美胸，要食补与运动相结合，更要注意平常生活的姿态，经常看见不少女生走路或坐姿不良，会造成脊椎歪斜，也会影响两边胸部的位置。除了注意姿态，更会时时注意挺胸并缩小腹。提包包出门时，身体勿倾斜，使肩膀一边高一边低，易使脊椎歪斜，胸形与位置也会被影响。
要注意保持上半身挺直，提包包手肘可微弯，藉包包重量带动手臂与胸部外侧肌肉，要时时换边提维持两边平衡。

坐着时，稍不注意肩膀便会向内缩、脖子向前挺，容易让小腹堆积赘肉，并且使胸部下垂。打开肩膀使胸部自然挺出，并维持脊椎挺直，才是正确坐姿。

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