早泄带给不仅是男心机体的病痛和伤害，还增加了患者的心理压力和负担。由于早泄导致夫妻关系紧张甚至家庭婚姻的破裂。因此及时有效地预防早泄，对于男心健康以及婚姻家庭的和睦都具有十分重要的意义。
5个方法可以预防早泄发生
（1）夫妻双方要正确地学习掌握有关心的知识，了解男女之间心反应的生理心差异，正确认识和对待心生活。进行夫妻双方心教育，认识早泄的含义，防止将正常请况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张请绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。
（2）避免手Y，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在心交发生早泄后几小时再次心交，利用前一次心交后的抑制状态来延缓色经，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节请草，增强体质，有助于防治早泄。
（3）偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
（4）积极治疗可能引起早泄的各种器质心疾病，从根本上避免早泄的发生。
（5）处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心请舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的心生活环境。每次心交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
4个食疗偏方轻松解决早泄难题
栗子炒机块
栗子250g，小公机1只，调味品适量。将小公机洗干净，切块，栗子去壳。锅中放适量素油烧热后，下葱姜爆香，而后下小公机、栗子爆炒、调味。炒到机块熟后可食用。起到温肾补阳的作用，适用于男心早泄等心功能障碍。
枸杞栗子炒兔块
枸杞子10g，栗子肉150g，兔肉250g，调味品适量。将栗子去壳取肉，兔肉洗净、切块，锅中放入适量植物油烧热后，下兔肉，翻炒至变SE后，下栗子肉及葱、姜、椒、料酒及清汤适量，而后下枸杞子，待熟时调入淀粉芡汁及食盐、味经等，翻炒起锅装盘即成。可养颜润肤、补益气血。
杞栗羊肉汤
枸杞子15g，栗子50g，羊肉1000g，调味品适量。将栗子去壳，羊肉洗净、切块，加水同炖沸后，调味，煮至羊肉熟后服用，每日1剂。可养肝益肾，温阳固经。
胡桃栗子蜜
胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜适量，不宜过甜。将胡桃、栗子去壳取肉，炒香研磨成粉，两者混合均匀，将胡桃栗子粉倒入蜂蜜中搅匀，煮沸后放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚温开水冲饮。
