怎样可以减掉肚子上的赘肉？秋风起，身上的衣服也穿多了，可是别以为这样就看不到身上的赘肉了。减肥事业不是季节性的，稍不留神很容易反弹，那就前功尽废了。怎样减掉肚子上的赘肉？四个方法小妙招帮到你。
1、仰卧起坐
仰卧起坐可以减小肚子上的肉肉，一个星期就能见效滴，我有做过呢，不过要天天坚持哦，大概每次做5分钟，休息15分钟在做5分钟，坚持一周你会看到成绩滴，仰卧起坐要小心做，因为对腰椎不好。可以用卷腹代替。跟仰卧起坐差不多，不过起来的时候不要坐起来，稍稍抬起，离地5公分以上就可以了，下去的时候也不要挨到地面，一直保持离地的状态。刚开始可以20个一组，一共做4组，然后随着自己腹肌力量的增强逐步增加。
