无论你是想丰胸、瘦腰、还是美容养颜、抗癌防衰老，豆浆都可以帮你的忙。豆浆富含植物雌激素、优质蛋白质、和纤维素，对女人是很大益处的。  

丰胸食谱推荐：

可以直接喝豆浆，每天早晚各喝一杯。  红枣枸杞豆浆  将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾。  豆浆炖羊肉  材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆浆(500克) 、山药(干)(15克) 、香油(10克)，盐(3克) ，姜(10克)  烹调方式：1. 将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。

2. 将山药洗净。

3. 将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。  功效：这款菜有丰胸调理 、冬季养生调理 、养颜美容调理、 补虚养身调理  花生猪脚汤  猪脚富含胶质，是很好的美肤丰胸食材。花生有催乳效果，这一道花生猪脚汤，妈妈们可以炖来为发育中的女儿健胸，产后的妈妈们，也可以用它来发乳。炖煮时要注意，花生连皮的效果较好，不连皮则是口感胜出。  材料：花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许。 做法：  

1、猪脚先用滚水烫一遍去腥。  

2、花生与猪脚放入炖锅中，加四碗水，放下葱、姜、料酒先大火烧开，再转小  火炖三小时。  3、花生煮软，猪脚炖烂后，即可加盐调味。  红烧鸡爪  主料：鸡爪  调料：椒,白糖,酱油,姜,盐,鸡精,大料,辣椒,桔皮,水  做法：  1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。  2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉。  

3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可以把鸡爪放进去了，（注意鸡爪的水份去掉了，否则容易溅油把自己伤着）放酱油，炒一下，把鸡爪上色。  

4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮（如果是鸡肉制品什么的放点桔皮特提味），盐，鸡精，大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。  

核桃蚝油生菜  

所需材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙  

作法： 

1、将结球莴苣洗净滤乾水份;  

2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎;  

3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟;  4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即可。