健康丰胸一定要做到饮食，运动相结合，饮食丰胸可以多吃一些酪梨，木瓜和酒酿，酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，木瓜本身成分里面含有木瓜酵素，以及还有其他的维生素AC及纤维质,能够帮助女性分泌雌性激素，能够帮助女性分泌更多的乳汁，用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品。而酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。另外可以适当的运动，锻炼胸部，背部，肩部之间的局部协调性，并且多做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强乳房组织的再次发育，增城乳房韧带的提拉力。
