近日，走红的女神教练夏艳是曾经的胖妞，摇身一变成了女神教练3年爆减90斤，女神教练减肥成功的最大因素是有持之以恒的态度以及坚持不懈的运动减肥方法，下面一起来看看女神教是怎么减肥的吧。
进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量，而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘记疲劳，在进行运动时也会更轻松更舒服，在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量，而且也不易反弹哦。
