3、山药、南瓜、奇异果

　　新鲜的蔬果对于身体的发育效果，也是不能忽视的。山药含有丰富的胶质，奇异果是维生素C之王。搭配食用，丰胸见效。

　　4、鸡爪、猪皮、猪脚

　　这些食物就不用多说了，都是含有满满的胶原蛋白，除了让胸部增加弹性外，还有让你的肌肤十分饱满，没有皱纹。

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