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人体大约每天需要摄入多少热量?三种基本计算方法告诉你(2)
更新时间:2015-11-26 16:00

亲爱的朋友,来算算你每天所需要的能量吧,以后的进食要合理规范了。

1、人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外,每天低于一千大卡的食物热量如维持很久,会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞,种下数十年后得癌的不幸结局,这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。

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