自从生过孩子之后，李湘身材变得非常臃肿，让人十分意外而且很震惊。好在不久之后李湘就瘦身成功了，胖子瘦了都惊艳，下面我们就来看看李湘有什么减肥妙招吧！
作为湖南卫视曾经的一姐，李湘除了口才好之外，她的美貌也是有目共睹的。在结婚生孩子之前，李湘长得十分的漂亮而且很有气质。自从生过孩子之后，李湘双下巴身材臃肿，让人十分的意外而且很震惊。好在不久之后李湘就瘦身成功了，下面我们就来看看李湘减肥前后对比照吧。
李湘透露，合理的饮食搭配对减肥非常有帮助，从食物入手永远都是最容易减肥成功的方法。既要保证摄入充分的营养，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。因此李湘建议大家要少吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，同时保证饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。此外，她还特别提出：不要以大吃水果的方式满足食欲来瘦身，因为水果中含糖量高，有些水果的糖含量可达到20%。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。
有氧运动是李湘一直提倡的减肥方法，李湘认为有氧运动容易坚持，瘦下来了也不易反弹，只要有时间，李湘就会做瑜伽，游泳。运动必须要有足够的毅力，如果你也爱漂亮，相信你也会和李湘一样减肥成功的。
