按摩乳房
女性在生理期前都会有胸胀的疼痛,适当的按摩乳房不仅能缓解痛楚,还有丰胸的效果。每天洗澡时用热水冲刷乳房,从下而下的冲刷,也有防止乳房下垂的作用。
运动丰胸
大家都知道扩胸运动有助于拉伸胸肌,增大低围。除此之外,俯卧撑、斜推都有助于丰胸。坚持锻炼很重要,还要注意动作是否规范,避免受伤。