50岁性感外婆身材一流，完全让同龄人自愧不如。女人一进入30岁，身材样貌都大不如从前。中年女人如何打败岁月问题，一直做少女？中年女人身材保持法则，尝试一下，可能有意想不到的收获。
1、多喝水
都说女人是水做的，年纪越大身体内的水分越少，这就需要我们日常多喝水。喝水并不是盲目的灌水，而且每天在正确的时间，喝正确的水。起床后背、饭前饭后、休息时，这些都是喝水的最佳时间。而且喝的水最好是温水，接近人体体温，对于肠道有着很好的滋润效果。
