先将手放在腋下，然后沿着乳房的外围做圆形的按摩，然后从乳房的下面分别向左右两个方向做往上提拉的动作，一直延伸到锁骨的位置。接着，将手放在乳晕上方的位置，做螺旋状按摩，这样的动作要重复8次！提拉胸部能够紧实胸部的肌肉，让你的胸部挺起来！

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