胸下垂“不挺”一直是造成很多妹妹困惑的问题，今天给大家介绍预防胸部下垂的常见小方法和食疗方法。
预防胸部下垂的常见方法
预防胸部下垂方法一：
选择合适的内衣。选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。推荐阅读：丰胸要知道什么时间带胸罩好？
预防胸部下垂方法二：
调整姿势。坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。
预防胸部下垂方法三：
让胸部运动起来。每天3~5次，每次持续五分钟，可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。推荐阅读：胸部按摩手法 按摩丰胸。
方法四：勤做丰胸运动。丰胸运动对丰胸是最有效的。
