如果你也非常羡慕T台上的那些模特拥有丰满的胸部和紧实的臀部，想要拥有这种完美的身材曲线并不难，下面就教你四个丰胸翘臀的动作，这也是紧实肌肉的一种完美减肥方法哦。
【丰胸】
一、丰胸按摩手法：集中式
双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。
二、丰胸按摩手法：抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
三、丰胸按摩手法：拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
